Gezonder leven, hoe pak je dat aan?

Je wilt gezonder leven. Je merkt het misschien aan de trap oplopen, of wandelen, het gaat allemaal wat moeizamer. Maar waar begin je? Het is niet gemakkelijk om je leven helemaal om te gooien, je kunt dit het beste rustig aan aanpakken, anders is de kans dat je het volhoud erg klein. In deze blog geven we je een aantal punten die je moet aanpassen als je gezond wilt leven. Doe dit rustig en tackle eerst één punt en als je hier een routine in hebt zal de rest volgen.

Schakel een diëtist in

Er zijn heel veel diëten op internet te vinden, maar ons doel is niet om gewicht te verliezen. Ons doel is om gezonder te leven. Een diëtist kan helpen, zij gaan namelijk kijken naar wat je nu eet en drinkt. Daaruit vragen ze wat je echt heel lekker vind en wat niet. Dan wordt er berekend wat je met je huidige dieet binnenkrijgt. Vanuit dit plaatje wordt een speciaal dieet samengesteld speciaal voor jou. Een dieet waarin alles zit wat je nodig vind en wat je lekker vind, dit is een stuk gemakkelijker vol te houden dan wanneer je een tijdelijk dieet volgt voor snelle resultaten.

Personal trainer Haarlem

Naast gezonde voeding is beweging ook cruciaal voor een gezond leven. Indien je gezonder wilt leven door lichamelijke klachten kun je het beste eerst langs een fysiotherapeut gaan. Deze zal je nakijken en je in contact brengen met personal trainer Haarlem. Een personal trainer Haarlem zal met je gaan kijken naar je conditie en hoe dit op een gezonde manier verbeterd kan worden. Je krijgt dan persoonlijke begeleiding.

Even doorzetten

Het is niet gemakkelijk om ineens een druk schema te hebben met veel aanpassingen. Het is even doorzetten geblazen maar na een maand of twee zal je zelf de voordelen merken. Op dit moment kun je niet meer terug gaan naar je oude leven. Toch is het belangrijk om af en toe lekker een cheat day te hebben!