Zo ga je wel dat gespierde lijf krijgen

Het kan enorm frustrerend zijn als je graag gespierder wil worden, maar het niet wil lukken. Dan zie je andere gespierde lichamen en dan denk je misschien wel ‘Hoe dan?’. Lastig is dat. Als je wel alles doet wat je zou moeten doen en het lukt dan alsnog niet, is dat superfrustrerend. Doe je nog niet alles wat je zou moeten doen? Dan moet je wellicht eerst daaraan werken. Hier wat top tips, zodat je nu eindelijk wel dat gespierde lijf krijgt!

Welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw

Heb jij je al eens afgevraagd: welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw? Als het antwoord nee is, dan is de vraag: welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw? Voor jou je hulp in nood. Supplementen kunnen je namelijk ondersteunen als je meer spieropbouw wil. Het gaat natuurlijk niet alleen over ‘ welke supplementen heb ik nodig voor spieropbouw?’. Er zijn meer punten van aandacht.

Je let te veel op de dag

Het is een grote valkuil om te letten op het effect van één dag. Als je daar te zwaar aan tilt kan het voorkomen dat je snel het gevoel krijgt om niet vooruit te komen. In dat geval is het handig om vooral op het resultaat per week te focussen. Je kunt wel dagelijks bijhouden wat je zoal gegeten hebt en hoeveel je bewogen hebt, maar je moet daarmee niet direct gaan bijsturen. Doe dat slechts wekelijks.

Je bent juist te streng voor jezelf

Het is ook mogelijk dat je juist te streng bent voor jezelf. Elke week een keer iets snaaien is goed voor je stofwisseling. Als je nooit snoept kan je verbrandingssysteem nog wel eens heel zuinig aan gaan doen. Dan wordt het supermoeilijk om dat getrainde lijf te krijgen dat je zo graag wilt hebben.